¿Qué es el Mindfulness? Cursos y aplicación profesional

El Mindfulness se está convirtiendo en una herramienta imprescindible no solo para sentirnos mejor en el ámbito laboral, sino también para ser más productivo y tomar las mejores decisiones.

Como ya te imaginarás, el Mindfulness es una técnica que se complementa muy bien con otras herramientas como la Programación Neurolingüística (PNL), el coaching para emprendedores y la Inteligencia Emocional, tal y como ya te hemos explicado en anteriores artículos.

Antes de empezar, me gustaría que vieras este vídeo sobre cómo practicar Mindfulness en el trabajo:

Qué es el Mindfulness

En realidad, el Mindfulness tiene su origen en la meditación, campo de aprendizaje filosófico y religioso milenario del que se ha extraído esta técnica enfocada a las necesidades de las sociedades actuales.

Esta disciplina se basa en una serie de principios básicos:

• Atención
• Calma
• Concentración
• Determinación
• Paciencia
• Alegría
• Amabilidad
• Ecuanimidad

El Mindfulness aplicado al ámbito profesional

Como ya te estarás dando cuenta, aplicar el Mindfulness al ámbito laboral te va a suponer una serie de beneficios que no solo se van a ceñir al ámbito profesional, sino que también redundarán en tu desarrollo personal.

Algunos de estos beneficios son los siguientes:

• Reduce el estrés
• Desarrolla la capacidad de liderazgo
• Aumenta el bienestar de los empleados
• Mejora la Inteligencia Emocional
• Desarrolla la concentración y la capacidad de atención
• Aumenta la memoria
• Mejora la comunicación dentro de la organización
• Se mejora la toma de decisiones
• Aumenta la creatividad
• Se optimizan las relaciones entre los compañeros
• Aumenta la productividad

Los mejores cursos de Mindfulness aplicado a la empresa

Como ya me imagino, te ha pica el gusanillo y quieres conocer algún curso con el que formarte en esta herramienta tan potente; pues te voy a dejar los mejores que puedes encontrar:

Mindfulness en la empresa (Iniciativas Empresariales)

Con el objetivo de ofrecer la mejor formación a directivos, mandos intermedios y profesionales especializados, Iniciativas Empresariales y la Manager Business School ponen a tu disposición el curso de “Mindfulness en la empresa”

Esta formación es a distancia, tiene una duración de 60 horas y un precio de 380€ más IVA. Aprenderás a aplicar la meditación en el lugar de trabajo, incrementando la Inteligencia Emocional y el liderazgo.

Mindfulness para el bienestar, la satisfacción y la motivación en el ámbito laboral (ARETÉ)

Consultora especializada en la gestión, dirección y formación de personas, además de en la mejora del desarrollo de las organizaciones, ARETÉ te ofrece el programa de “Mindfulness para el bienestar, la satisfacción y la motivación en el ámbito laboral”

Esta formación está estructurada en 6 sesiones vivenciales de 2 horas de duración cada una y con prácticas a desarrollar con una periodicidad semanal o quincenal.

Máster en Inteligencia Emocional, Mindfulness y Felicidad (D’Arte Human & Business School)

Y como no podía ser menos, no puedo pasar la oportunidad de hablar de D’Arte Human & Business School, que junto a Meta International y la Universidad Politécnica de Cartagena ha organizado el “Máster en Inteligencia Emocional, Mindfulness y Felicidad”

Este curso de 1.500 horas es el más completo del mercado y, al finalizar, conseguirás tu Certificado Internacional en Inteligencia Emocional y de Evaluación de la Credibilidad y Detección del Engaño de la Paul Ekman International.