La arteterapia es una maravillosa herramienta para trabajar nuestras emociones y conseguir un mayor bienestar tanto en nuestra vida personal como profesional, consiguiendo así mejores resultados.
Si ya sabes algo, no te extrañará saber que suele ir asociada a otras técnicas de desarrollo personal como la PNL, el coaching, el mentoring, el Inteligencia Emocional o el Mindfulness, de los que te hemos hablado en otros artículos.
Si quieres empezar a practicar desde ya, échale un ojo a este vídeo que te dejamos con 6 ejercicios diferentes:
Índice de contenidos
Qué es la arteterapia
La arteterapia se define como un tipo de terapia que utiliza la expresividad de la creación artística para gestionar y elaborar procesos emocionales que conlleven una mejoría y/o un aumento de la calidad de nuestra salud mental.
Dicho en otras palabras, sacar el artista que llevamos dentro nos ayuda a sentirnos mejor y resolver cosas del pasado, pero aún hay más beneficios:
- Se expresan sentimientos difíciles de verbalizar
- Fomenta habilidades de afrontamiento saludables
- Se explora la imaginación y la creatividad
- Aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo
- Ayuda a identificar y poner luz en las preocupaciones
- Desarrolla la capacidad de comunicación
- Disminuye los niveles de estrés y ansiedad
- Aumenta la capacidad de atención y concentración
- Ayuda a la reflexión
Aplicación profesional de la arteterapia
Si lo piensas, aplicar la arteterapia al mundo profesional te va a suponer una mejora en muchos aspectos. Algunas de las ventajas son estas:
- Ayuda a comunicarse mejor tanto con empleados, superiores y clientes.
- Disminuye en gran medida el estrés asociado a las labores diarias.
- Desarrolla el análisis de las circunstancias para tomar mejores decisiones.
- Refuerza la autoestima y por tanto el desempeño.
- Ayuda a sobrellevar problemas psicológicos ajenos al trabajo.
- Aumenta la capacidad de trabajo en equipo.
Los mejores cursos de arteterapia
Si tu objetivo es formarte en esta disciplina, no deambules más por la red y conoce los mejores cursos del mercado:
Máster en Arteterapia Relacional (Metáfora)
Sin dejar de presumir de ser un centro pionero por haber introducido junto a la Universidad de Barcelona la arteterapia en España, Metàfora – Centre d’Estudis d’Artteràpia nos trae actualmente su “Máster en Arteterapia Relacional”
Esta formación es presencial con una duración de 2 años, requiere 90 créditos ECTS y tiene un precio total de 5.950€. Eso sí, como requisitos es imprescindible disponer de una diplomatura, licenciatura o grado.
Máster de Arteterapia Transdisciplinaria y Desarrollo Humano (IATB)
Con 19 años de experiencia a sus espaldas y un equipo docente de excelencia, el Instituto de Arteterapia Transdisciplinaria de Barcelona (IATBA) pone a tu disposición el “Máster de Arteterapia Transdisciplinaria y Desarrollo Humano”.
Este curso está asociado a la FEAPA, avalado por la European Graduate School y es proveedor del programa de Máster en Expressive Arts de la EGS. Está estructurado en 336 horas lectivas, de las cuales 30 horas son de supervisión y 300 horas son de prácticas.
Máster Universitario en Arteterapia (UAM)
¿Qué más podemos decir de la Universidad Autónoma de Madrid que no se haya dicho ya? Por su calidad quiero recomendarte el “Máster Universitario en Arteterapia”, presencial y de 90 créditods ECTS. Además es un título que se ofrece junto a la Universidad Complutense de Madrid y la Universidad de Valladolid, ahí es nada.
